Giúp học sinh mầm non và tiểu học lấy lại cân bằng khi trở lại trường
Không kết nối được với bạn bè, lo lắng vì không theo kịp bài vở, chưa thích nghi được với giờ giấc sinh hoạt ở trường… là các vấn đề mà rất nhiều học sinh trong độ tuổi mầm non, tiểu học đang gặp phải khi trở lại trường học trực tiếp.
Trong những ngày đầu trở lại trường, sức khỏe tinh thần của học sinh nên đặt lên hàng đầu -Ảnh: tư liệu
Những vấn đề trên nếu không được giải quyết, cộng với áp lực của việc học tập, sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe tinh thần của các em. Dưới đây là một số lời khuyên phụ huynh có thể tham khảo để giúp con trẻ lấy lại sự cân bằng.
Nhận biết cảm xúc bất thường
Trở lại trường học, một số học sinh sẽ vui mừng, phấn khởi, nhưng một số khác thì hoàn toàn ngược lại. Các con sẽ dễ có các biểu hiện bất thường như: ăn ít, ngủ nhiều, hạn chế giao tiếp với mọi người, dễ cáu gắt, không chịu đi học…
Theo các chuyên gia tâm lý, đó là những biểu hiện của tình trạng lo lắng, sợ hãi kéo dài, khiến cơ thể bị rối loạn điều tiết và rơi vào tình trạng đóng băng. Nếu không được sớm khắc phục sẽ dẫn đến việc cơ thể bị tiêu hao năng lượng, mất tập trung và tệ hơn là suy giảm nhận thức.
Chia sẻ về vấn đề này, cô Kristin Wegner - cố vấn, điều phối viên ban hỗ trợ học sinh và trưởng ban an toàn học đường tại trường Quốc Tế Saigon Pearl (ISSP) quận Bình Thạnh TP.HCM cho biết, trong những ngày đầu trở lại trường học, thay vì tập trung vào kiến thức môn học, sức khỏe tinh thần của học sinh nên được đặt lên hàng đầu.
"Đây cũng là ưu tiên của trường ISSP trong thời điểm này. Điều quan trọng nhất của chúng tôi không phải là kết quả học tập mà là sự tích cực của học sinh khi đến trường.
Chúng tôi khuyến khích phụ huynh thường xuyên trao đổi với giáo viên để nhanh chóng nắm bắt được những biểu hiện bất thường trong hành vi và cảm xúc của trẻ, từ đó cùng nhau thảo luận về cách giúp đỡ các con vượt qua những rào cản tâm lý."
Cô Kristin cho biết thêm, sự đồng cảm và lắng nghe trong giai đoạn này là phương pháp tốt nhất giúp trẻ xoa dịu.
Cha mẹ và thầy cô cần kiên nhẫn khi trẻ đặt câu hỏi, hoặc ngược lại nếu trẻ không muốn kết nối, cha mẹ, thầy cô có thể bắt đầu bằng những câu hỏi đơn giản như: Hôm nay con cảm thấy thế nào?; Con muốn làm gì nhất sau giờ học?; Điều làm con vui nhất và điều làm con buồn nhất?...
Những điều này sẽ tạo cho trẻ cảm giác an toàn, tin tưởng, và khi cảm thấy an toàn trẻ sẽ chủ động kết nối với người tạo cho trẻ cảm giác đó.
Trường hợp bằng mọi cách vẫn không kết nối được với con trẻ, nhiều chuyên gia cũng khuyên rằng, cha mẹ nên tham khảo ý kiến của bộ phận có chuyên môn ở trường học hoặc bác sĩ tâm lý để tìm ra phương pháp giúp trẻ giải tỏa tâm lý và lấy lại cân bằng tốt nhất.
Thiết lập chế độ sinh hoạt lành mạnh
Chế độ sinh hoạt, ăn uống, ngủ nghỉ phù hợp là chìa khóa để học sinh có một tinh thần tốt khi đến trường, đó là lời khuyên mà cha mẹ cần chú ý cho trẻ đi ngủ đúng giờ, thường xuyên tập luyện thể dục thể thao, ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, bổ sung nhiều rau xanh và trái cây vào thực đơn hằng ngày.
Ngoài ra, nên để trẻ tránh xa các thiết bị điện tử, vì nếu tiếp xúc với các thiết bị này trong thời gian dài sẽ dẫn đến việc suy giảm trí nhớ và sự tập trung.
Đặc biệt, cha mẹ và thầy cô nên hướng dẫn trẻ tập thói quen hít thở bằng cơ hoành mỗi ngày. Phương pháp này ngoài việc giúp trẻ cải thiện sự tập trung bên cạnh đó bất cứ khi nào trẻ gặp tình huống khó khăn, căng thẳng, chỉ cần hít thở đều nhịp tim sẽ được điều hòa và trẻ sẽ không bị rơi vào tình trạng lo lắng quá mức.
Một chế độ sinh hoạt, ăn uống, ngủ nghỉ phù hợp là chìa khóa để học sinh có một tinh thần tốt
Còn riêng cô Kristin Wegner - cố vấn, điều phối viên ban hỗ trợ học sinh và trưởng ban an toàn học đường tại trường ISSP, cô cho rằng thời gian này cha mẹ và gia đình nên chủ động kết nối với trẻ nhiều hơn.
Cha mẹ có thể cùng trẻ tập thể dục vào mỗi buổi sáng, đi dạo công viên sau giờ học, tổ chức các bữa tiệc gia đình vào cuối tuần… sự kết nối này sẽ giúp trẻ cảm thấy thoải mái, tự tin và chủ động cởi mở hơn khi muốn chia sẻ về một vấn đề nào đó làm trẻ khúc mắc.
Kết hợp vui chơi và học tập
Trẻ mầm non và tiểu học thường bị thu hút bởi những điều thú vị; vì vậy, thời gian đầu trẻ trở lại trường học không nên đặt cho các con quá nhiều mục tiêu học tập, thay vào đó hãy để trẻ được trải nghiệm những môn học tốt cho tinh thần như: âm nhạc, mỹ thuật, làm đồ thủ công… để trẻ cảm thấy việc trở lại trường, xa rời vòng tay của gia đình không phải là điều gì đó quá áp lực.
Hãy để trẻ trải nghiệm những môn học tốt cho tinh thần - Ảnh tư liệu: trường ISSP
Ngoài ra, sau thời gian dài học trực tuyến tại nhà, sự tập trung của trẻ cũng suy giảm ít nhiều, một số trò chơi kích thích trí não như ghép hình, giải ô chữ, kể chuyện, giải câu đố… sẽ rất tốt cho trẻ trong lúc này.
Ở nhà, cha mẹ cũng có thể cùng trẻ tham gia các thử thách như: ngồi im trên ghế và không động đậy để xem trẻ có thể thực hiện được trong bao lâu. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những trò chơi tương tự thế này được lặp đi lặp lại giúp cải thiện sự kết nối giữa cơ thể và tâm trí, từ đó sự tập trung của trẻ cũng dần tiến bộ.
Có được sự tập trung, việc trở lại trường học trực tiếp với trẻ cũng dễ dàng hơn và đây cũng là yếu tố quan trọng hỗ trợ cho sự phát triển của trẻ trong tương lai.
Lời khen và phần thưởng là điều vô cùng quan trọng khi giúp trẻ làm quen dần với nhịp học tập
Chia sẻ thêm về vấn đề này, cô Kristin Wegner nhấn mạnh lời khen và phần thưởng là điều vô cùng quan trọng khi cha mẹ và thầy cô cùng trẻ tham gia các thử thách, điều đó sẽ giúp trẻ hào hứng và tích cực tham gia hơn.
Phần thưởng cho trẻ không nhất thiết phải là một món quà cụ thể mà trẻ yêu thích, đó cũng có thể là lời hứa về số lượng bài tập cho môn học hàng ngày sẽ được giảm bớt đi, hoặc trẻ sẽ được giải lao dài hơn.
Tag:

HUTECH khánh thành phòng thí nghiệm AI do Mitsubishi Electric Việt Nam tài trợ
28/06/2022
Đa dạng trải nghiệm thực tế tại doanh nghiệp - Đặc sản HUTECH
20/06/2022
Top 5 ĐH của Việt Nam trên bảng Times Higher Education năm 2022
16/06/2022
QS STARS 4 Sao - Thành quả quốc tế liên tục đổi mới của UEF
16/06/2022
HUTECH ký kết hợp tác với Tổng hội Xây dựng Việt Nam về đào tạo
14/06/2022
Ngoại ngữ - Chìa khóa thành công cùng ngành Kinh doanh Quốc tế HUFLIT
13/06/2022
Thử thách giữ hồn thương hiệu với ngành học Quan hệ công chúng
03/06/2022
HUTECH tiếp tục nhận hồ sơ xét tuyển học bạ đến 30-6
02/06/2022
Sinh viên HUFLIT đoạt quán quân cuộc thi Hùng biện tiếng Anh - English Speaking Contest
25/05/2022
Luật Kinh tế HUFLIT, lựa chọn đầy hứa hẹn trong thời kỳ hội nhập
23/05/2022
Trường CĐ Công nghệ TP.HCM xét học bạ cấp 2, 3 vào học CĐ chính quy
08/07/2021
Lương thuyền viên hàng chục triệu, chủ tàu vẫn đỏ mắt tìm người
25/06/2021
Đào tạo ngành Quản trị Du lịch và Quản trị Nhà hàng tại trường CĐ Công nghệ TP.HCM
26/04/2021
Trường Cao đẳng Kinh tế - Kỹ thuật Vinatex TP. HCM
23/03/2021
Chọn học 5 ngành có cơ hội việc làm rộng mở sau tốt nghiệp
07/09/2020
SAIGONACT - thi tuyển năng khiếu nhóm ngành nghệ thuật, mỹ thuật công nghiệp
07/08/2020
Cao đẳng Việt Mỹ đồng hành cùng sinh viên Cao đẳng 9+ trưởng thành
21/07/2020
SAIGONACT - Chất lượng đào tạo là điều kiện tiên quyết giúp sinh viên thành công
29/06/2020
ICH triển khai cam kết việc làm với sinh viên chương trình đi Nhật Bản
19/05/2020
Trường Cao đẳng Quốc tế TP.HCM – ICH: Cơ hội trúng tuyển bằng xét học bạ THPT
20/04/2020
Trung cấp Việt Giao thu hút học sinh theo học nghề bếp, du lịch...
15/07/2021
Tuyển sinh lớp 10 ở trường Trung Cấp Việt Giao ra sao?
31/03/2021
Trường Việt Giao dành 300 chỉ tiêu tuyển sinh vào lớp 10 Hệ Trung Cấp Chính Quy
31/03/2021
Top 4 nghề lương cao mà không cần bằng đại học
18/01/2021
Xét tuyển ngành Quản trị khách sạn dành cho mọi trình độ, mọi đối tượng
18/01/2021
Trung cấp Việt Giao tuyển sinh khóa 45
28/09/2020
Trung cấp - lựa chọn hàng đầu cho người học hành dang dở
25/09/2020
Tại Việt Giao ngành Quản trị khách sạn học những gì để có thu nhập tốt
24/09/2020
Nghề bếp ngày càng thu hút đông đảo bạn trẻ theo học
21/09/2020
Việt Giao tuyển sinh các ngành có nhu cầu nhân lực cao
31/08/2020
Ấn tượng kết quả Cambridge Checkpoint của học sinh trường quốc tế
27/06/2022
Royal School Phú Lâm đón trẻ mầm non với mức ưu đãi học phí lớn
27/06/2022
ILA tưng bừng khởi động mùa hè đặc biệt
16/06/2022
Hào hứng tham gia các trạm trải nghiệm trong mùa hè không sách vở
16/06/2022
Trường quốc tế hưởng ứng SEA Games bằng giải thể thao học đường
30/05/2022
ILA - Chúng tôi muốn cho các em một mùa hè sống động và hơn thế nữa
24/05/2022
Thạc sĩ tâm lý Tú Anh - Chọn dịp hè để con học kỹ năng mềm
19/05/2022
OLA ra mắt chương trình tiếng Anh hè 2022 cho trẻ từ 3-16 tuổi
18/05/2022
Cho con học trường song ngữ quốc tế - Nhận ưu đãi lên đến 30% học phí
04/05/2022
Đội ngũ giáo viên nước ngoài - Chìa khóa cho chất lượng giáo dục chuẩn quốc tế tại Royal School
01/04/2022
Chương trình học Lấy bằng ĐH Troy (Mỹ) và ĐH Keuka (Mỹ) tại Việt Nam
04/05/2021
Cơ hội vô giá đến từ học bổng danh giá
18/08/2020
Ngày Hội Cố Vấn Chiến Lược Du học Trực Tuyến
11/06/2020
3 lý do học sinh trung học New Zealand tự tin thẳng tiến đại học
01/04/2020
Du học Singapore có phải là lựa chọn tốt cho các bạn trẻ Việt Nam
08/01/2020
Sinh viên Viện ISB dễ dàng du học tại bang New South Wales (Úc)
18/11/2019
Học bổng 100% trung học công lập Mỹ niên khóa 2020 - 2021
30/09/2019
Triển lãm du học Mỹ và Canada toàn quốc mùa Thu 2019
18/09/2019
Du học Anh Quốc cần chuẩn bị những gì
08/07/2019
Săn học bổng và du học tại các nước châu Âu
27/06/2019
Ngày hội tư vấn xét tuyển ĐH - CĐ tại TP.HCM và Hà Nội: Giải đáp mọi thắc mắc về đăng ký xét tuyển
28/06/2022
Trường đại học tư gọi thí sinh nhập học sớm
27/06/2022
Tuyển sinh đại học: Không được để xảy ra trúng tuyển hụt cho thí sinh
24/06/2022
Đăng ký, điều chỉnh nguyện vọng xét tuyển chung từ 22-7
24/06/2022
Nhiều phương thức xét tuyển: lưu ý gì?
20/06/2022
Chính thức: Thí sinh đăng ký xét tuyển trên hệ thống theo kế hoạch chung
10/06/2022
Thi đánh giá năng lực chuyên biệt vào ĐH Sư phạm TP.HCM: Có 2 điểm 10 môn toán
09/06/2022
Tuyển sinh đại học 2022: Thí sinh tự do sẽ được đăng ký tài khoản bổ sung
07/06/2022
Dùng máy quét an ninh kiểm tra thí sinh vào thi năng lực chuyên biệt
02/06/2022